سرتیتر خبر
چاقی شکم چاقی شکم

چگونه چاقی شکم پیدا می شود؟

افرادی زیادی از چاقی شکم رنج می برند ولی هیچوقت از خود نمی پرسند که چرا به چاقی شکم مبتلا شدند در این مقاله علل واقعی چاقی شکم و تجمع چربی در شکم بیان می شود.


سیگار کشیدن - مواد مضر موجود در سیگار و بلع هوای زیاد به داخل معده موجب بزرگی شکم می شود.
آرام غذا نخوردن - مواد غذایی را بخوبی بجوید و آرام غذا بخورید زیرا نجویدن غذا، سریع و تند غذا خوردن و صحبت کردن در حین غذا خوردن سبب بلع هوای زیادی می شود که در اثر آن گاز معده نیز زیاد می شود
مصرف آب و نوشابه های گازدار در حین غذا خوردن - باعث بزرگ شدن حجم معده، نفخ معده و بزرگی شکم می شوند.
عادات غلط غذایی و مصرف انواع فست فود – برنج، نان، چربی و شکر نیز از دیگر عوامل مؤثر در بزرگ شدن شکم هستند.
نشستن زیاد و مداوم، بی تحرکی و کم تحرکی - و عدم فعالیت بدنی و یا ورزشی می تواند باعث بزرگ شدن شکم شود.
استرس و فشارهای روحی و روانی - این عوامل سبب بالا بردن اشتها و لذا سبب پرخوری می شوند.
خوابیدن بعد از غذا خوردن - دراز کشیدن و خوابیدن بلافاصله پس از غذا خوردن مخصوصاً بعد از شام سبب بزرگ شدن شکم می شود. پس از اتمام غذا خوردن چند قدم راه بروید.
درست بلند نکردن اشیای سنگین - با درست بلند نکردن اشیاء معده و شکم حالت افتادگی پیدا می کند. بلند کردن نادرست اشیای سنگین توسط خانم ها موجب افتادگی رحم می شود که همه ی این عوامل سبب بزرگ شدن شکم می شوند.
بیماری لوزالمعده - این بیماری سبب تجمع مایع در داخل شکم و موجب بزرگی شکم می شود.
افزایش سن - افزایش سن، ضعیف شدن عضلات و اعضای داخلی بدن به همراه رسوب چربی در قسمت های داخلی شکم از عوامل مؤثر در چاقی شکم می باشد.
عدم فعالیت بدنی - ورزش پیاده روی داشته باشید زیرا از بهترین راه های کوچک کردن شکم، پیاده روی می باشد.

About Author

نظر خود را اضافه کنید.

ارسال نظر به عنوان مهمان

0
  • هیچ نظری یافت نشد